Acerca de este curso
El programa basado en evidencia para que tu mente trabaje contigo, no contra ti.
Dictado por: Bruce Bryan Ibagon Cuadros — Psicólogo Clínico · Centro de Psicoterapia Funcional.
¿Tu mente nunca… para?
Llevas horas repasando la misma conversación. Calculas lo que podría salir mal. Te despiertas a las 3 a.m. analizando problemas que quizás ni existen. Y lo más frustrante: cuanto más intentas “dejar de pensar”, más piensas.
No es falta de voluntad. No es debilidad. Es un patrón aprendido — y, como todo lo que se aprende, también se puede desaprender.
“Sobre pensar no resuelve problemas: los construye donde no los había.”
¿TE IDENTIFICAS?
Si vives alguno de estos escenarios, este curso es para ti
- Rumias las mismas situaciones una y otra vez, sin llegar a ninguna conclusión útil.
- Anticipas catástrofes que rara vez ocurren, pero que te generan una ansiedad muy real.
- El sobre pensar afecta tu sueño, tu concentración y tu calidad de vida.
- La incertidumbre te paraliza y sientes que necesitas controlar cada detalle.
- Cargas con tensión física sin saber por qué: cabeza, cuello, estómago.
- Sientes que tu cabeza es un chat de grupo al que nadie silenció.
Course Content
MÓDULO 01: Entiende por qué sobre piensas
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Conceptos & Teoría